Academia Regenerar
Se Quer Mais Vitalidade Comece Pelas Pernas

"Pernas fortes coração forte" - Provérbio Oriental

 

A vitalidade humana, um conceito frequentemen...

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Como o Chi Kung pode fortalecer a sua Imunidade

O Chi Kung, através da prática de movimentos suaves, respiração profunda e meditação, pode fortalece...

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O que é o Chi Kung Terapêutico?

O Qi Gong ou Chi Kung é uma prática integrante da medicina tradicional chinesa, conhecido com frequê...

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Como parar de adiar a sua vitalidade

Todos já estivemos nesta situação: temos uma visão de mais saúde para a nossa vida, ambicionamos a m...

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E a imunidade Comunitária?

Quando tivemos a visita cá em casa durante uma semana da variante Delta do Covid nos primórdios da p...

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Quando não podemos controlar o Vulcão

O Corpo a Mente e as Emoções

Em Maio de 2024 estivemos nos Açores numa viagem em família com o obje...

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Podemos sempre começar onde estamos

Por que esperar pelo momento perfeito?

Em processo de leitura está o livro ‘Energy Warriors: Overco...

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Sentir ansiedade e stress não é normal

Tempo e leitura 3:30s

Em 2012 aluguei em Lisboa um local que aparentemente tinha potencial para ser...

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Sem tempo tempo para começar um hábito?

Encontrar tempo no meio dos compromissos da vida pode ser um desafio real quando se trata de estabel...

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Ser Positivo e Cultivar a não Resistência.

Podcast Ser Sustentável com Bárbara Ruano Guimarães sobre Comunicação e Neuro Liderança

Ser uma pesso...

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Stress e sustentabilidade pessoal

Apesar de o stress ser a caixa mais comum para aquilo que numa sociedade industrializada o Homem mod...

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Minimalismo Digital

A descoberta do açúcar

1998 foi o ano em que li o livro Sugar Blues. Escrito em 1975 por William Du...

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Três aspectos a considerar para o alinhamento sazonal

Criar alinhamento sazonal pode ser comparado num automóvel ou bicicleta escolher a mudança certa dep...

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O que é que o seu médico lhe disse hoje?

"Parte o teu braço nove vezes e serás um médico" - Provérbio chinês.

Todos nós temos uma sabedoria ...

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Quando desenvolvimento pára


Quando uma criança para no seu desenvolvimento, cognitivo ou motor é motivo de preocupação por parte...

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A importância dos antibióticos

Antes da penicilina ter começado a ser utilizada como antibiótico, 90% das crianças morriam de menin...

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Olhar para o inútil

Em 1995 o astrónomo Bob Williams tomou a iniciativa de apontar o telescópio Hubble durante 100 horas...

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Suplementar a Vida

Apesar de existirem milhares, talvez milhões de suplementos no mercado, não existe qualquer estudo q...

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Caminhar como os Imortais

Para além da definição de que um Imortal é alguém que vive para sempre, existe outra definição tradi...

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O micro guia para a impermanência

Ou, a importância que damos às pequenas coisas

Antes da pandemia abraçar era algo vulgar.

Um acto ...

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Os Atletas da Vida

Estas são as características mais comuns de integração da alimentação com movimento.

Comer bem, de ...

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Uma reflexão sobre a prevenção

Questão: “Serão os vírus hoje mais fortes ou os sistemas imunes da actualidade estão mais fracos?”

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Fortalecer a Imunidade infantil - Parte 2

Hoje apresentamos mais um ponto que consideramos importantes para o fortalecimento da imunidade infa...

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Viver com as Necessidades e os Desejos

Necessidade e Desejo.

É fácil confundir estas duas palavras,

No ser humano existem necessidades tr...

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