Sobre a Academia Regenerar
Há mais de 25 anos que me dedico ao estudo e ensino da Medicina Tradicional Chinesa, do Chi Kung Terapêutico e da alimentação natural. O que começou como uma necessidade pessoal de recuperar a saúde transformou-se numa missão de vida: criar recursos que permitam às pessoas fortalecer a sua vitalidade e imunidade de forma autónoma e sustentável.
A Minha História
Em 1998, vivia um dos períodos mais desafiantes da minha vida. Para além das dificuldades financeiras, familiares e laborais, enfrentava asma crónica que limitava completamente o meu acesso à vitalidade. Percebi que, se queria ultrapassar estas urgências, teria de começar por regenerar o meu próprio corpo e mente.
Com a orientação dos meus mentores e professores, iniciei um processo de transformação profunda através do Chi Kung, da mudança alimentar e do alinhamento com os ciclos naturais. Consegui controlar os sintomas de asma que me afectavam há 28 anos e descobri que, quando fortalecemos a nossa força vital, tudo se torna possível.
O Que Aprendi
Ao longo destes anos, trabalhando com milhares de alunos e pacientes, compreendi algo fundamental: podemos sempre começar onde estamos, dando um primeiro passo no sentido do que queremos criar.
Tentei atalhar, procurei soluções rápidas, li inúmeros livros. Nada resultou verdadeiramente até que alguém, para além de me dizer o que fazer, me mostrou como poderia fazê-lo sozinho e como conquistar essa autonomia.
Foi nesse momento que criei a minha missão de vida: criar recursos para quem deseja empoderar-se, para que possa ter a coragem de dar o primeiro passo, e depois outro, e outro, até ser possível andar ou correr.
A Academia Regenerar
Fundei o Projecto Regenerar em 2016, juntamente com a minha mulher Marta Ribeiro, com quem partilho não só a vida mas também esta missão. Em 2017, publicámos o livro "Regenerar — Manual de Bem-estar para Viver com as Estações do Ano", que serve como guia para alinhar a alimentação, as emoções e o exercício físico com os ciclos naturais.
A Academia Regenerar nasceu da vontade de levar este conhecimento mais longe, criando um espaço onde as pessoas possam desenvolver uma prática para a vida — algo que as acompanhe não só nas diversas fases da sua existência, mas também nos vários desafios que fazem parte da mesma.
Um Percurso Progressivo: Da Respiração ao Ensino
A Academia foi concebida como uma escada natural de desenvolvimento. Tudo começa com a respiração — a prática mais acessível e fundamental para cuidar de nós próprios. A partir deste primeiro degrau, podemos evoluir gradualmente na prática de Chi Kung, aprofundando o nosso conhecimento e fortalecendo a nossa vitalidade.
Para aqueles que desejam ir mais longe, a Academia oferece também a possibilidade de se tornarem instrutores de Chi Kung, permitindo que partilhem com outros o que aprenderam e viveram. Este percurso de três níveis — Regeneração, Visão e Missão — reflecte a minha convicção de que o verdadeiro conhecimento se constrói sobre a experiência pessoal.
Assim, a Academia Regenerar serve tanto quem está a iniciar o seu caminho de auto-cuidado como quem sente o chamado para ajudar outros nesta jornada de fortalecimento da vitalidade.
A Filosofia da Academia
Acredito profundamente que a Imunidade Essencial vai muito além de como interagimos com vírus e bactérias — trata-se de como nos adaptamos à diversidade da vida. Esta compreensão baseia-se na Medicina Tradicional Chinesa, na qual me formei pela Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa em Lisboa e pela Universidade de Nanjing na China, e do meu percurso como professor no Instituto Macrobiótico de Portugal de 1999 a 2022.
O meu trabalho assenta em três pilares fundamentais:
- Chi Kung Terapêutico — práticas de fortalecimento interno
- Alimentação Natural — nutrição alinhada com as estações
- Sustentabilidade Pessoal — gestão inteligente da energia vital
Cada desafio que enfrentamos pode ser uma oportunidade para crescimento. Na Academia Regenerar, compreendemos que criar um percurso de fortalecimento da vitalidade é um processo gradual e profundamente pessoal. Por isso, desenvolvemos um sistema que permite começar exactamente onde está, com os recursos que tem à sua disposição — ou mesmo com os que pensa não ter.
Vivo actualmente numa zona rural perto de Braga, onde procuro aplicar diariamente os mesmos princípios de alinhamento com a natureza e sustentabilidade pessoal que ensino.
A Academia Regenerar é mais do que um projecto — é a concretização de 25 anos de experiência transformada em recursos práticos para quem deseja ter a liberdade e oportunidade de regenerar e, com isso, criar uma visão de sustentabilidade da própria vida.
