O verão emerge como um convite irrecusável à celebração da energia vital. Para além das horas de luz...

A Imunidade e o Retorno à Natureza

Existe uma tendência crescente para a necessidade de lidar com a...

Encontro com frequência em pacientes e pessoas próximas a situação que, por terem hipertensão, foi-l...

A Confusão Entre Fronteiras do Trabalho e da Vida Pessoal

Neste artigo, vou explorar a relação entr...

 Já Pensou como gostaria que fosse o seu sistema Imune?

Neste artigo, vou explorar como criar um si...

A nossa Imunidade é o reflexo da nossa vitalidade e a nossa vitalidade o reflexo de como nos adaptam...

Nos últimos anos, o conceito de que somos a média das cinco pessoas com quem passamos mais tempo tem...

Nos dias de hoje, é comum sermos constantemente bombardeados com uma infinidade de opções e informaç...

Viver em harmonia com as estações do ano é um princípio que pode ser negligenciado, mas que pode tra...

Com o calor do verão existem dois princípios que considero importantes: Desinflamar e desintoxicar, ...

Pensar apenas em calorias, vitaminas, proteínas e sais minerais e ignorar a sazonalidade da alimenta...

Se as fórmulas e práticas para criar sustentabilidade a nível pessoal ou a nível empresarial são alg...

Se um avião que viaja de Nova Iorque em direcção a Lisboa alterar um grau na sua rota o destino vai ...

O paradoxo e que leva com frequência ao burnout é que mais não equivale a mais.

Se mais horas de tr...

A universalidade do sono

Categorias: 💤 Sono, ❤️ Hábitos, 🌱 Minimalismo.

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Dieta sem esforço 

Uma das perguntas mais frequentes que recebo é: Qual o alimento para tratar a co...

A estrela polar tem sido um dos factors que tem orientado a humanidade e que está presente em moment...

É comum procura-se a dica para aquilo que nos preocupa.

Desde a dor de cabeça ou azia a como envere...

As lesões, são na sua maior parte imprevistas e indesejadas

• Pode ser uma lesão num ginásio ou na
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Neste momento as redes sociais funcionam com dois algoritmos principais, na forma como selecionam os...

Uma criança pergunta sem julgar, está curiosa de saber o que lhe desperta curiosidade.

E pergunta p...

Numa visão tradicional a astenia primaveril é um convite á mudança e a um ajuste à nova estação do a...

Para a Medicina Tradicional Chinesa a circulação energética fluida e desimpedida é da responsabilida...

Esta é uma receita dedicada à Páscoa.

Eu adoro trabalhar massas : pães, bolos, bolachas e afins, pe...