As praticas de fortalecimento interno como o Chi Kung, a Meditação, o Yoga, o Tai Chi, a Macrobiótica... oferecem um entendimento sobre a complexidade da vida.

Investe-se 10% da energia na prática e fica-se com 90% disponíveis para abraçar a vida.

O fascínio humano por estas práticas pode levar a criação de modelos complexos, níveis, formas, cinturões, hierarquias, stress e guerras que no final se tornam ainda...

A falta de diversidade numa espécie, por mais forte que ela aparente ser, pode torna-se o seu ponto mais fraco. É uma questão de tempo, até esta criar padrões que a tornem previsível. E quanto mais forte é um padrão num sentido mais difícil este é de alterar e mais rígidos é o nosso comportamento.

Um vírus que se instale nessa espécie pode facilmente dizima-la quando não existe uma...

Olá,

Esperamos que este email vos encontrem bem e a salvo.

Nós estamos bem e temos estado essencialmente observantes em todo o processo, criando o nosso trabalho a partir de casa entendendo a incerteza de cada momento.

Praticando e especialmente a Marta entrando e criando uma cozinha totalmente alquímica - essencial neste contexto. 

Sabemos que a forma como estamos do mundo vai ser drasticamente alterada, já está a ser no durante, e vai ser no depois.

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Esta pirâmide já está disponível e pode ser adquirida aqui, em formato A3 e A4

Depois de quase dois meses de reflexão, em conjunto com o artista Acácio Viegas desenvolvemos a pirâmide sobre a qual alinhamos os nossos Cursos Regenerar e sobre a qual assentam também os nossos hábitos diários cá em casa.

Esta pirâmide tem como base a pirâmide utilizada pelo...

"My head is giving me life or death, But I can't choose” - Foo Fighters - The Best of You 

É Longe...

Em Junho de 2003 viajei para Amsterdão naquele que seria talvez um evento chave na minha vida.

Fui estudar com Peter Den Dekker, um professor que trabalhava a quietude como prática principal de Chi Kung, e isso mudou tudo.

Durante essa estadia soube que vivia aí um autor que admirava, Stephen Birch, e soube também que ele ensinava Acupuntura...

Uma das formas mais poderosas de criar possibilidades é aprender a desconectar.

Nos dias de hoje aprender esta arte é fácil, no entanto, para pratica-la requer persistência e coragem.

Desconectar com qualidade permite alinhar com aquilo que é importante, definir novas rotas ou solidificar o caminho que se percorre neste momento.

Não é preciso poderes especiais, rapar o cabelo e tornar-se monge ou tornar-se um animal anti-social.

Existem...

Sendo o açúcar um alimento com características extremamente expansivas – relaxa, descontrai, desinibe – vai ser desejado, nas suas diversas formas, para equilibrar uma vida com alimentos ou comportamentos extremamente contractivos. 

• Carne
• Atum 
• Espadarte 
• Enchidos e alimentos fumados
• Queijos curados e salgados
• Sal de qualidade duvidosa
• Stress a realizar algo que não se gosta
• Stress laboral resultante de horas a fio de actividade
• Noites...

De origem japonesa, George Ohsawa – um dos principais promotores da Macrobiótica no Ocidente – afirmava que mastigar podia ser observado como um dos melhores exercícios do mundo.

Mastigar uma refeição com tempo e espaço exige um movimento global do maxilar.

Este ajuda a relaxar a parte da face onde se encontram os órgãos principais dos sentidos: visão, audição, olfato e paladar. Estando confortavelmente sentado,...

Um factor muito importante para ter resultados saborosos e saudáveis é a qualidade dos ingredientes.

Nesta receita os ingredientes são todos de produção biológica.

Ingredientes:

• 300g  de farinha de espelta integral
• 200g de farinha de espelta branca
• 1 cchá de sal integral marinho
• 4 cSopa  de arroz integral cozido
• 3 cSopa de sementes de sésamo
• 2 cSopa de fermento de Espelta
• 345ml de água

Numa taça coloque todos os...

Uma das vantagens de viver fora da cidade é a possibilidade de experienciar os ciclos da natureza.

Este ano tem sido invulgarmente pobre em chuva, dando a ilusão que o outono ainda não chegou, mas se caminharmos na natureza pode-se observar que as folhas começaram a ficar amarelas e a cair das árvores na altura "certa", de que apesar de os dias serem sem chuva e mais quentes a temperatura à noite desceu consideravelmente na altura que seria de...