Quando tivemos a visita cá em casa durante uma semana da variante Delta do Covid nos primórdios da p...
O caos criado pela pandemia não foi gerado por um vírus, mas pela incapacidade do sistema imunológic...
Em busca da unificação da saúde mental e física.
Quando estive na China em 2003, recorrer ao serviç...
O Corpo a Mente e as Emoções
Em Maio de 2024 estivemos nos Açores numa viagem em família com o obje...
Por que esperar pelo momento perfeito?
Em processo de leitura está o livro ‘Energy Warriors: Overco...
“Então a senhora diz que não tem uma hora por dia para caminhar? E se tiver que fazer uma quimiotera...
Tempo e leitura 3:30s
Em 2012 aluguei em Lisboa um local que aparentemente tinha potencial para ser...
Viver em harmonia com as estações do ano é um princípio que pode ser negligenciado, mas que pode tra...
Estratégias para um relacionamento mais saudável com a alimentação.
Neste artigo vou explorar a dif...
Ou, como superar desafios familiares e sociais abraçando a sua aspiração de criar hábitos saudáveis
...Neste artigo, vamos explorar a Depressão Afectiva Sazonal (DAS) no contexto do outono.
Vamos observ...
Encontrar tempo no meio dos compromissos da vida pode ser um desafio real quando se trata de estabel...
(Re)iniciar a sua jornada em direção a uma vida mais plena.
Neste artigo, vou partilhar algumas das...
Um caminho para um bem-estar sustentável
Hoje, vamos explorar a importância para nós fundamental de...
Existem dois aspectos que têm mudado desde a introdução da moda da alimentação saudável.
-
Os ali
...
Com o calor do verão existem dois princípios que considero importantes: Desinflamar e desintoxicar, ...
Pensar apenas em calorias, vitaminas, proteínas e sais minerais e ignorar a sazonalidade da alimenta...
Podcast Ser Sustentável com Bárbara Ruano Guimarães sobre Comunicação e Neuro Liderança
Ser uma pesso...
Se as fórmulas e práticas para criar sustentabilidade a nível pessoal ou a nível empresarial são alg...
Se um avião que viaja de Nova Iorque em direcção a Lisboa alterar um grau na sua rota o destino vai ...
O paradoxo e que leva com frequência ao burnout é que mais não equivale a mais.
Se mais horas de tr...
A universalidade do sono
Categorias: 💤 Sono, ❤️ Hábitos, 🌱 Minimalismo.
Antes e hoje continuam a e...
Dieta sem esforço
Uma das perguntas mais frequentes que recebo é: Qual o alimento para tratar a co...
Na parede infindável das redes sociais é nos servido aquilo que segundo os algoritmos está de acordo...