Há uns anos, um professor meu referiu numa aula que em certos casos evitava dar meditação muito pr...

Todas as semanas, enquanto espero pelo meu filho no jiu jitsu, vou treinar Chi Kung, ao meu ritmo, p...

É comum, quando o tema da meditação surge e os seus desafios, que me recorde de uma conversa com u...

Há um padrão que vejo repetir-se há mais de 25 anos — e que inclusive já aconteceu comigo.

Alguém...

Em Setembro de 2025 estive no palco do TEDx Braga e coloquei em voz alta, pela primeira vez, para ...

 Durante milénios, o maior inimigo da sobrevivência humana foi a infecção.

Uma ferida infectada, um...

Era uma manhã de primavera de 2019.

Acordei com rinite alérgica instalada com os sintomas que pa...

No ano 2000 comecei a dar aulas de Chi Kung a um grupo de mais de 90 pessoas, divididos em três turm...

A chegada da Primavera pode ser acompanhada de uma sensação de astenia profunda, de frustração ou...

Quando alguém me diz "não tenho energia", a minha primeira pergunta raramente é o que posso fornec...

Em 2023 comecei a divulgar o primeiro Curso de Chi Kung num modelo do qual eu tinha sido um fundad...

Março está a chegar e com ele a mensagem habitual: Detox! Renascimento! Energia nova!

As redes so...

Há vários anos que o meu ano novo não começa a 1 de Janeiro. Nem no calendário chinês, nem no Ki d...

A casa interior que construímos

A semana passada, enquanto a tempestade devastava o centro de Por...

Recebo com frequência esta pergunta: "Porque é que o Curso de Chi Kung Terapêutico é em retiros pr...

Todos conhecemos o ritmo.

Janeiro chega com a promessa de recomeço. Ano Novo, resoluções, energia...

Um ano parece muito tempo quando olhamos para a frente. Mas quando olhamos para trás, percebemos c...

Ou porque é que a simplicidade é o segredo que ninguém quer vender

Ao longo de 25 anos a ensinar ...

Em 2012 decidi fazer um detox eletrónico e durante duas semanas não utilizei qualquer dispositivo ...

Nos impasses e reformulações da vida humana existem duas perguntas a fazer:

Estou numa Depressão ou...

Esta semana vi o amigo do meu filho sair da natação às 18:30 e já estar equipado "à futebolista" p...

Confesso que apesar de ter quase três décadas de prática de Chi Kung Terapêutico, existem momentos...

Existe uma coisa que me deixa preocupado, não é uma preocupação grave é mais um estado de curiosid...

Hoje, dia 1 de Dezembro, começou um período de reflexão inter sazonal.

Ou seja, tem os próximos 2...