Quando tivemos a visita cá em casa durante uma semana da variante Delta do Covid nos...
O caos criado pela pandemia não foi gerado por um vírus, mas pela incapacidade do...
Em busca da unificação da saúde mental e física.
Quando estive na...
O Corpo a Mente e as Emoções
Em Maio de 2024 estivemos nos Açores numa...
Por que esperar pelo momento perfeito?
Em processo de leitura está o livro ‘Energy...
“Então a senhora diz que não tem uma hora por dia para caminhar? E se tiver...
Tempo e leitura 3:30s
Em 2012 aluguei em Lisboa um local que aparentemente tinha potencial para...
Viver em harmonia com as estações do ano é um princípio que pode ser...
Estratégias para um relacionamento mais saudável com a alimentação.
...
Ou, como superar desafios familiares e sociais abraçando a sua aspiração de...
Neste artigo, vamos explorar a Depressão Afectiva Sazonal (DAS) no contexto do outono.
...
Encontrar tempo no meio dos compromissos da vida pode ser um desafio real quando se trata de...
(Re)iniciar a sua jornada em direção a uma vida mais plena.
Neste artigo, vou...
Um caminho para um bem-estar sustentável
Hoje, vamos explorar a importância para...
Existem dois aspectos que têm mudado desde a introdução da moda da...
Com o calor do verão existem dois princípios que considero importantes: Desinflamar...
Pensar apenas em calorias, vitaminas, proteínas e sais minerais e ignorar a sazonalidade...
Podcast Ser Sustentável com Bárbara Ruano Guimarães sobre...
Se as fórmulas e práticas para criar sustentabilidade a nível pessoal ou a...
Se um avião que viaja de Nova Iorque em direcção a Lisboa alterar um grau na...
O paradoxo e que leva com frequência ao burnout é que mais não equivale a...
A universalidade do sono
Categorias: Sono, Hábitos, Minimalismo.
Antes e hoje continuam...
Dieta sem esforço
Uma das perguntas mais frequentes que recebo é: Qual o...
Na parede infindável das redes sociais é nos servido aquilo que segundo os...