Hoje dei um passo que ando a preparar há meses: separei, finalmente, aquilo que estava a viver em co...
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Durante 28 anos vivi com asma crónica.
Aprendi a gerir crises, a reconhecer os sinais que anteci...
Há uma pergunta que ouço com frequência: por onde começar?
Entre tantas práticas, tantos métodos...
O verão emerge como um convite irrecusável à celebração da energia vital. Para além das horas de luz...
A Imunidade e o Retorno à Natureza
Existe uma tendência crescente para a necessidade de lidar com a...
Encontro com frequência em pacientes e pessoas próximas a situação que, por terem hipertensão, foi-l...
A Confusão Entre Fronteiras do Trabalho e da Vida Pessoal
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Já Pensou como gostaria que fosse o seu sistema Imune?
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A nossa Imunidade é o reflexo da nossa vitalidade e a nossa vitalidade o reflexo de como nos adaptam...
Nos últimos anos, o conceito de que somos a média das cinco pessoas com quem passamos mais tempo tem...
Nos dias de hoje, é comum sermos constantemente bombardeados com uma infinidade de opções e informaç...
Viver em harmonia com as estações do ano é um princípio que pode ser negligenciado, mas que pode tra...
Com o calor do verão existem dois princípios que considero importantes: Desinflamar e desintoxicar, ...
Pensar apenas em calorias, vitaminas, proteínas e sais minerais e ignorar a sazonalidade da alimenta...
Se as fórmulas e práticas para criar sustentabilidade a nível pessoal ou a nível empresarial são alg...
Se um avião que viaja de Nova Iorque em direcção a Lisboa alterar um grau na sua rota o destino vai ...
O paradoxo e que leva com frequência ao burnout é que mais não equivale a mais.
Se mais horas de tr...
A universalidade do sono
Categorias: 💤 Sono, ❤️ Hábitos, 🌱 Minimalismo.
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Dieta sem esforço
Uma das perguntas mais frequentes que recebo é: Qual o alimento para tratar a co...
A estrela polar tem sido um dos factors que tem orientado a humanidade e que está presente em moment...
É comum procura-se a dica para aquilo que nos preocupa.
Desde a dor de cabeça ou azia a como envere...
As lesões, são na sua maior parte imprevistas e indesejadas
- Pode ser uma lesão num ginásio ou na ...
Neste momento as redes sociais funcionam com dois algoritmos principais, na forma como selecionam os...
