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Guarde este email para futura referencia. Fevereiro Workshop de Respiração Consciente 22 de Fevereiro, Domingo, Braga Das 9h30 às 13h00 Inscrições e informações Inscrições abertas para o Curso de Chi Kung Terapêutico Nível 1 - Regeneração Presencial Desenvolva uma prática para a vida Início a...

Feb 13, 2026

Voltar a Casa em Segurança

A casa interior que construímos A semana passada, enquanto a tempestade devastava o centro de Portugal, realizámos um retiro sobre autocuidado. Os alunos que vieram de diferentes partes do país par ao último retiro do curso de Chi Kung Terapêutico trouxeram consigo os relatos do que iam observand...

Feb 11, 2026

Quando Foi a Última Vez Que Parou?

Recebo com frequência esta pergunta: "Porque é que o Curso de Chi Kung Terapêutico é em retiros presenciais e não online?" A resposta é simples: porque as estações precisam de ser vividas, não assistidas. E porque essa jornada não se faz sozinho. Mas deixe-me explicar melhor. O Que a Primavera Sa...

Feb 04, 2026

Voltar à Paz Interior

A semana passada foi marcada pela devastação criada pela tempestade que assolou Portugal, nomeadamente na zona centro. No Norte não sentimos esse evento com essa intensidade, mas os alunos que realizaram o retiro este fim de semana e que vieram de todas as partes do país relataram na primeira pe...

Feb 02, 2026

O período que ninguém quer atravessar

Todos conhecemos o ritmo. Janeiro chega com a promessa de recomeço. Ano Novo, resoluções, energia renovada. "Desta vez vai ser diferente." E começa-se. Com entusiasmo genuíno. Depois vem Março, e com ele a Primavera. Outra onda de "novos começos". A natureza desperta, há luz, há calor, há renovaç...

Jan 28, 2026

Onde Quer Estar Daqui a Um Ano?

Um ano parece muito tempo quando olhamos para a frente. Mas quando olhamos para trás, percebemos como passa depressa. É Janeiro. Talvez esteja a pensar nas resoluções de ano novo. Talvez já tenha desistido delas. Ou talvez nem sequer as tenha feito, porque sabe como costuma acabar. Já tentou cr...

Jan 21, 2026

Mudança de dia de publicação

Este é um email breve para comunicar que a newsletter 2ª às 7 da Manhã vai deixar de ser publicada à segunda-feira e passará a ser publicada à quarta-feira. Porquê? Porque, tal como aconteceu ontem, depois de terminar um fim de semana intenso de três dias com o Curso de Chi Kung Nível 1, não faz ...

Jan 19, 2026

A rebeldia do simples

Ou porque é que a simplicidade é o segredo que ninguém quer vender Ao longo de 25 anos a ensinar Chi Kung, vi o mesmo padrão repetir-se centenas de vezes. Alguém começa o programa com entusiasmo genuíno. Faz os exercícios durante uma semana, talvez duas. Sente melhorias. Depois algo interrompe - ...

Jan 12, 2026

Reduzir o ruído

Em 2012 decidi fazer um detox eletrónico e durante duas semanas não utilizei qualquer dispositivo eletrónico. Foi um período memorável, de clareza para além daquela que julgamos ser possível no dia a dia — mas quando libertamos espaço, outras perspectivas surgem. Durante essas duas semanas intens...

Jan 05, 2026

Depressão ou Beco sem Saída?

Nos impasses e reformulações da vida humana existem duas perguntas a fazer: Estou numa Depressão ou num Beco Sem Saída? O que é a depressão? Não tem a ver com a depressão de estado que apresenta sintomas de apatia, tristeza, sensação de impotência e desânimo ou frustração. Tem a ver com a sensaçã...

Dec 29, 2025

Déficit de Atenção: Quando acabam os seus 10€

Esta semana vi o amigo do meu filho sair da natação às 18:30 e já estar equipado "à futebolista" para o treino seguinte. Depois de um dia inteiro de escola. Antes de jantar, banho, e finalmente dormir. E perguntei-me: a que horas acaba o dia desta criança? Sendo pai e fundador do projecto educati...

Dec 22, 2025

Parar para Regenerar

Confesso que apesar de ter quase três décadas de prática de Chi Kung Terapêutico, existem momentos na minha vida que me fazem criar ressonância e compaixão com pacientes, alunos, amigos e a humanidade no geral. Momentos em que é fácil sermos levados pelas emoções de ansiedade, raiva, perda de con...

Dec 15, 2025

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Regenerar

Newsletter semanal sobre Chi Kung, respiração e práticas sustentáveis alinhadas com as estações. Por Lourenço de Azevedo.

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