Voltar à Paz Interior
A semana passada foi marcada pela devastação criada pela tempestade que assolou Portugal, nomeadamente na zona centro.
No Norte não sentimos esse evento com essa intensidade, mas os alunos que realizaram o retiro este fim de semana e que vieram de todas as partes do país relataram na primeira pessoa o que aconteceu.
O tema deste retiro foi o autocuidado e como podemos criar resiliência interna para navegar na impermanência e adversidade que a vida constantemente nos apresenta.
É nestes momentos que reconhecemos o potencial destas práticas: em momentos de angústia, ansiedade, stress, tristeza e medo perante a incerteza, testam a nossa resiliência de forma que não pensávamos ser possível.
Depois do calor da situação existe sempre o momento em que vamos para dentro, quando paramos e tomamos consciência do que realmente é a fragilidade da vida humana.
E temos sempre duas hipóteses:
A primeira é regressar a nós em guerra com todas as emoções, tentando silenciar toda esta turbulência interna, tornando a nossa casa interior caótica — um lugar onde não nos dá vontade de regressar pois não nos traz paz nem sossego. Por isso é tão fácil procurar refúgio no exterior. Mas quando a solidão nos toca, quando o ruído pára e ficamos a sós connosco, tudo volta com intensidade e sem qualquer perspectiva de tréguas.
A outra é tentarmos voltar em segurança, criar um espaço interno que nos acolha, que não nos distraia do que se passa, mas que nos mantenha presentes nesse momento. Porque é essa presença que informa as nossas decisões, que nos pode salvar a vida e ajudar a cuidar melhor dos que nos cercam.
É nesta intensidade que todo o Portugal vive neste momento que faço esta oferta:
Acesso gratuito ao programa Retornar à Respiração, até dia 3 de Março. Inclui duas aulas ao vivo por semana, terças e quintas, das 7h às 7h20 da manhã, e acesso a todas as gravações das sessões anteriores, caso não possa estar em directo.
Esta proposta não é uma dica, não é mais uma coisa para a sua lista. É o contacto com uma prática que tem o potencial de trazer qualidade a tudo o que fizer neste momento.
Estas aulas decorrem até 3 de Março.
Respostas