Newsletter Regenerar

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Antes de começar este artigo gostaria de lembrar que esta semana treminam as condições especiais para o Workshop de novembro de Respiração Consciente que vai acontecer em Lisboa e que no final deste artigo encontram mais duas datas e locais onde vou realizar este workshop, em Leiria e Braga. 👉 E ...

Oct 20, 2025

Parar, Respirar, Celebrar

Há três anos atrás, no último fim de semana de Setembro ou primeiro de Outubro, eu e o Filipe Maia, que é um psicólogo que exerce em Braga, realizámos aquilo que definimos como as caminhadas conscientes. O princípio é simples: começar o dia com Chi Kung e Respiração Consciente, parar durante a ca...

Oct 13, 2025

Tudo pode mudar com uma respiração

Esta este artigo divulga o Workshop que vou realizar em Lisboa no dia 1 e 2 de Nvembro, outras datas estão prevsitas para Braga e Leiria, em breve serão divulgdadas. Dois meses antes dos exames nacionais, comecei a trabalhar com um estudante adolescente que, como muitos, sofria de stress e an...

Oct 08, 2025

De volta a casa

Chegámos a Santiago de Compostela na passada Quinta feira. Neste percurso desafiei-me a respirar maioritariamente pelo nariz. Apesar de já o ter tentado de forma mais informal no ano passado, este ano foi um acto completamente consciente — uma meditação. Foi também a oportunidade de ensinar esta...

Oct 06, 2025

Respirar Melhor – A Arte da Respiração Consciente

Porquê a respiração consciente? A respiração é uma das poucas funções corporais que podemos controlar voluntariamente e que, simultaneamente, ocorre de forma automática. Tendo eu tido uma asma que entrou em remissão há quase 30 anos este é um tema muito querido para mim e que apesar do acto de re...

Jul 21, 2025 artigos chi kung regenerar respiração

Encontrar o Centro

Neste artigo, vou aprofundar o conceito de “centro” numa perspetiva tradicional e explicar como essa noção, aplicada através da prática de Chi Kung, da alimentação e do alinhamento com as estações, pode transformar o seu bem-estar físico e emocional. O conceito de centro está subjacente a todas ...

Jul 14, 2025

Encontrar a vitalidade no Verão

O verão emerge como um convite irrecusável à celebração da energia vital. Para além das horas de luz abundantes, da promessa de encontros e dos dias mais longos, esta estação propõe um desafio essencial: como encontrar, proteger e potenciar a sua vitalidade? O segredo pode estar em escutar o corp...

by Lourenço de Azevedo — Jul 08, 2025 artigos verão

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Newsletter semanal sobre Chi Kung, respiração e práticas sustentáveis alinhadas com as estações. Por Lourenço de Azevedo.

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