Antes de iniciar esta newsleter lembro que esta semana vai haver uma Mastercalss sobre Respiração, Chi Kung e Alinhamento Sazonal, promovida pela Tita Clérigo do Espaço AlQimia em Leiria. Esta Masterclass divulga também o programa que vamos realziar em Leiria no dia 8 de Novembro, que pode ser um...
Antes de começar este artigo gostaria de lembrar que esta semana treminam as condições especiais para o Workshop de novembro de Respiração Consciente que vai acontecer em Lisboa e que no final deste artigo encontram mais duas datas e locais onde vou realizar este workshop, em Leiria e Braga.
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Há três anos atrás, no último fim de semana de Setembro ou primeiro de Outubro, eu e o Filipe Maia, que é um psicólogo que exerce em Braga, realizámos aquilo que definimos como as caminhadas conscientes.
O princípio é simples: começar o dia com Chi Kung e Respiração Consciente, parar durante a ca...
Esta este artigo divulga o Workshop que vou realizar em Lisboa no dia 1 e 2 de Nvembro, outras datas estão prevsitas para Braga e Leiria, em breve serão divulgdadas.
Dois meses antes dos exames nacionais, comecei a trabalhar com um estudante adolescente que, como muitos, sofria de stress e an...
Chegámos a Santiago de Compostela na passada Quinta feira.
Neste percurso desafiei-me a respirar maioritariamente pelo nariz.
Apesar de já o ter tentado de forma mais informal no ano passado, este ano foi um acto completamente consciente — uma meditação.
Foi também a oportunidade de ensinar esta...
Porquê a respiração consciente?
A respiração é uma das poucas funções corporais que podemos controlar voluntariamente e que, simultaneamente, ocorre de forma automática.
Tendo eu tido uma asma que entrou em remissão há quase 30 anos este é um tema muito querido para mim e que apesar do acto de re...
Neste artigo, vou aprofundar o conceito de “centro” numa perspetiva tradicional e explicar como essa noção, aplicada através da prática de Chi Kung, da alimentação e do alinhamento com as estações, pode transformar o seu bem-estar físico e emocional.
O conceito de centro está subjacente a todas ...
O verão emerge como um convite irrecusável à celebração da energia vital. Para além das horas de luz abundantes, da promessa de encontros e dos dias mais longos, esta estação propõe um desafio essencial: como encontrar, proteger e potenciar a sua vitalidade?
O segredo pode estar em escutar o corp...
by Lourenço de Azevedo —
Jul 08, 2025
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