Respiração Coerente [Instruções]
⓵ Expire quando ouve o som mais grave
⓶ Inale quando ouve o som mais agudo
⓷ Mantenha a sua atenção na expiração e inalação, mantendo o ritmo proposto pelos dois diferentes sons
Faixas © Coherent Breathing / Steve Elliot Práticas de 5 e 10 minutos
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