Em Última Instância, Somos Nós
No livro "Essencialismo: A Disciplinada Busca por Menos" de Greg McKeown, o autor relata o dia em que a sua filha nasceu.
Apesar de ser um dos dias mais felizes da sua vida, Greg descreve como se sentia tenso e agitado. Tinha uma reunião "imprescindível" agendada nesse mesmo dia.
Quando a empresa lhe perguntou se ia, ele disse "sim", deixando a sua mulher e filha com algumas horas de vida no hospital.
Na reunião, o patrão cumprimentou-o pela decisão. Mas citando o autor:
"A expressão no rosto dos clientes não mostrava respeito. Em vez disso, reflectiam como eu me sentia. O que estava eu a fazer ali? Tinha dito 'sim' apenas para agradar e, ao fazê-lo, magoei a minha família, a minha integridade e até a relação com o cliente."
O Que Se Aproxima
Estamos a entrar no período mais intenso do ano.
Dezembro chega com as suas expectativas: compromissos sociais, celebrações obrigatórias, presentes, reuniões familiares, o calendário que não pára.
E o corpo pede outra coisa. Pede recolhimento. Pede silêncio. Pede descanso.
É fácil dizer "sim" a mais do que conseguimos. O calendário enche-se. A energia dispersa-se.
E quando Janeiro chega, muitos de nós descobrem que atravessaram tudo — o Natal, as obrigações, os compromissos — mas ficaram para trás.
Com o sistema imunitário em baixo. Com a vitalidade esgotada.
E Se Pudesse Ser Diferente?
E se em vez de apenas atravessar o inverno, criasse recursos internos para esta estação?
E se em vez de esperar que passe, usasse este tempo para nutrir o corpo e a mente de forma integrada?
E se houvesse espaço — para movimento consciente, respiração plena, silêncio interior — mesmo no meio do calendário cheio?
Não é adicionar mais uma coisa à lista. É nutrir o ecossistema inteiro. É quando nutrimos esse ecossistema que a mudança se torna real.
Começar Agora
Dezembro começa daqui a dias.
O Programa de Inverno da Academia Regenerar começa no dia 1 de Dezembro — tempo para criar uma base de resiliência pessoal.
Para ter ferramentas quando precisar delas.
Como dizia uma das participantes da Academia no ano passado:
"É aprender a cuidar de mim para que eu possa depois cuidar do mundo."
Podemos sempre escolher.
Podemos sempre parar.
Podemos sempre regular o que estamos a viver pela respiração.
E sim, é preciso tempo. Sim, é preciso energia. Sim, pode ser necessário procurar ajuda para começar.
Mas a pergunta não é "quanto me vai custar?", mas sim "quanto me vai custar NÃO o fazer?".
Principalmente agora. Principalmente com o inverno à porta.
Descubra o Programa de Inverno aqui
Lourenço de Azevedo
Programa de Inverno da Academia Regenerar
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