Porquê a respiração consciente? A respiração é uma das poucas funções corporais que podemos controlar voluntariamente e que, simultaneamente, ocorre de forma automática. Tendo eu tido uma asma que entrou em remissão há quase 30 anos este é um tema muito querido para mim e que apesar do acto de re...

Neste artigo, vou aprofundar o conceito de “centro” numa perspetiva tradicional e explicar como essa noção, aplicada através da prática de Chi Kung, da alimentação e do alinhamento com as estações, pode transformar o seu bem-estar físico e emocional. O conceito de centro está subjacente a todas ...

O verão emerge como um convite irrecusável à celebração da energia vital. Para além das horas de luz abundantes, da promessa de encontros e dos dias mais longos, esta estação propõe um desafio essencial: como encontrar, proteger e potenciar a sua vitalidade? O segredo pode estar em escutar o corp...