De Volta a Casa

Chegámos a Santiago de Compostela na passada Quinta feira.

Neste percurso desafiei-me a respirar maioritariamente pelo nariz.

Apesar de já o ter tentado de forma mais informal no ano passado, este ano foi um acto completamente consciente — uma meditação.

Foi também a oportunidade de ensinar esta prática, baseada no Oxygen Advantage™, combinando-a com Chi Kung a quem ainda não a conhecia, e aplicá-la ao Caminho com resultados que acredito vão ficar para a vida.

Quem realizou os exercícios sugeridos sentiu menos cansaço e mais energia, antes, durante e no final das caminhadas.

Pessoalmente, senti grande diferença nas subidas e não tive qualquer desconforto derivado de dores musculares típicas das caminhadas.

O Chi Kung ajudava a começar o dia a unificar o corpo, a respiração e a mente e, durante a caminhada e no final do dia, a trazer o corpo para um estado mais regulado.

A Respiração era o acto consciente a cada passo que tornava cada passo uma possibilidade de maior contacto com as nossas aspirações mais profundas. 

Cada uma das 20.000 respirações que realizamos por dia fazem diferença, e que o Caminho de Santiago e o potencial que ele tem de despertar novas possibilidades na nossa vida, essas possibilidades estão também onde quer que estejamos: na forma como o corpo se alinha, na forma como respiramos com consciência e no efeito que isso pode ter no nosso sistema nervoso e nas escolhas que daí resultam nas nossas vidas.

Até para a semana,

Lourenço de Azevedo.