Fortalecer a prática

A segunda lei da termodinâmica diz-nos que um sistema fechado tende mais tarde para a entropia.

Isto significa que por mais bem desenhado que seja esse sistema, mais tarde ou mais cedo haverá a necessidade de dar entrada a nova informação ou ele estagna.

A melhor dieta do mundo, se é que ela existe, o melhor sistema de Chi Kung, Tai Chi, Yoga, Meditação se não receber novos inputs estagna com o tempo.

Dai talvez ser claro que qualquer mudança nas nossas vidas num sentido mais saudável trás alterações das quais podemos afirmar que trazem mais energia e vitalidade, no entanto mesmo estas mudanças se forem mantidas durante anos a fio sem nenhum upgrade, sem levantar questões, acabam invariavelmente por estagnar e podem mesmo criar deficiências ou excessos graves no sistema.

Isto para concluir que não existe o sistema, a forma, a dieta, a relação, o trabalho que nos possam trazer uma mudança duradoura é a constante escuta e actualização que vai permitir uma maior sustentabilidade dessa prática e da vida.

Uma das perguntas que deixo aqui hoje é: Se o que faz, o que pratica, como se alimenta, como se relaciona, se tem sido actualizado, se tem havido a escuta necessária para criar adaptações que criem sustentabilidade nestes sistemas?

Uma das formas mais eficazes de o fazer é compreender que existem a impermanência sazonal meteorológica, mas também as estações da vida e até que ponto é possível criar pequenas variantes neste processo, pequenos ajustes passo a passo à medida que os desafios surgem à medida que as estações vão criando um diálogo connosco.

Um pequeno almoço é diferente de estação para estação, a prática diária vai-se adaptando à medida que a sala de prática arrefece ou aquece.

Cá em casa, por exemplo, existe um momento em que começa a ser possível treinar descalço, ai sinto que começa a primavera e outro momento em que isso já não é possível, ai começa o outono na minha prática.

Era uma vez...

Desde há mais de um ano atrás que iniciei o projecto de aulas, quase, diárias de fortalecimento interno e tem sido uma experiência difícil de descrever por palavras.

Tem sido possível observar como quem participa muda, como a minha pratica também se transforma e as aulas se vão adaptando ao clima e às necessidades de quem participa nelas.

Isto é algo que é sinto extremamente privilegiado e grato por poder observar e participar.

As aulas que lecciono têm seguido este ritmo ao longo do ano e à medida que o tempo foi passando fui criando um registo destas aulas que vão neste momento em quase 300 módulos.

Foi assim sendo um espaço onde informação teórica e prática sobre o treino tem estado a ser reunida.

Se acredito que nada substitui as aulas presenciais, acredito também que existe informação que pode, dependendo de como é apresentada, ser uma mais valia para o praticante, independentemente do nível de prática que atingiu até aqui.

E se está a ler este texto é porque..

Existe algum tipo de ligação a estas Práticas de Fortalecimento Interno é porque realizou alguma dessas aulas, ou presenciais virtuais ou está ligao ao meio do ensino destas práticas.

Em Junho divulguei um novo programa de treino um programa que permite ter acesso a todas as aulas que realizei até aqui, mais as aulas regulares mensais e material adicional exclusivo que nunca foi publicado até aqui.

Mas este programa foi retirado de circulação no mês passado.

A minha conclusão foi que este programa é tão específico e orientado para quem pratica que havia necessidade de criar uma linguagem específica e direccionada.

Este programa passou a ser um programa fantasma, quase secreto, dentro da nossa plataforma Kajabi, que só é divulgado de tempos a tempos, ou a quem nos pergunta por ele. O que sinceramente me agrada.

Porque quem participa nele está mesmo, mesmo motivado a praticar.

O que inclui este programa:

• Inclui a nossa Mensalidade/Subscrição Regenerar, com os módulos de culinária e hábitos saudáveis, receitas, entrevistas e dezenas de horas de podcasts.

• Inclui todas as aulas que vou realizando, avançadas e regulares e que vão sendo publicadas com o desfasamento de 2 meses. Neste momento podem aceder às aulas de Julho.

• Inclui propostas diárias de treino de 12 ou 20 minutos entregues na sua caixa de correio.

• Um fórum exclusivo de partilha e reflexão sobre as vossas conquistas e desafios.

• Quem subscreve tem acesso a um desconto de 15% em todos os retiros que o Regenerar realiza.

• Tem 30% de desconto nas sessões Individuais de Fortalecimento Interno.

• e 50% de desconto nas aulas de culinária da Marta que são realizadas online.

• Este programa inclui ainda um bloco de aulas Regulares ou Avançadas semanais consoante a intensidade de prática desejada.

Inclui ainda 50% de desconto em aulas adicionais,

• Se optar por subscrever o bloco de Aulas Regulares tem 50% de desconto nas Aulas Avançadas.
• Se optar por subscrever o bloco de Aulas Avançadas tem 50% de desconto nas Aulas Regulares. 

Lourenço de Azevedo

Iniciou os seus estudos em Medicina Tradicional Chinesa em 1998 e interessa-se pela área preventiva desta arte, nomeadamente a alimentação e o Chi Kung, o qual há mais de 20 anos que pratica e ensina.

É o fundador e coordenador dos Cursos de Chi Kung Terapêutico e Instrutores do Instituto Macrobiótico de Portugal. É o autor do Livro Regenerar editado em 2017 pela editora Marcador sobre hábitos saudáveis, fruto do que escreve desde 2008 no blogue do seu site regenerar.pt.

Vive numa aldeia perto de Braga com a sua família onde é possível explorar o conceito de sustentabilidade pessoal que integra movimento, alimentação e natureza.