E se a falta de foco, procrastinação, desmotivação, stress, cansaço e a sensação de que algo está a faltar na tua vida tivessem apenas uma origem: A forma como geres a tua vitalidade física e emocional?

Já alguma vez te sentiste falta de foco, constantemente a procrastinar, a lutar contra a desmotivação, o stress, a fadiga e uma sensação persistente de que algo está a faltar?

E se eu te dissesse que todos estes problemas têm uma única origem: A forma como fazes a gestão da a tua vitalidade física e emocional?

Infelizmente é isso que tenho observado cada vez mais, e que a crise energética mundial não é apenas fora de nós, é também uma crise energética a nível pessoal. 

Que está relacionado tal como a crise mundial da forma como gerimos os nossos do nosso ecossistema pessoal

Quando tens menos energia, existe a tendência para fazer sempre as as mesmas escolhas, porque abraçar novos caminhos requer mais energia vital no entanto isso torna-se um ciclo vicioso.

Infernal muitas vezes, 

Por exemplo:

Se não tens energia para cozinhar de forma saudável a tendência é procurares uma alimentação mais rápida e fácil, mas esta escolha tem um custo, por ser uma alimentação menos nutritiva no final vais-te sentir ainda com menos energia e as escolhas resultantes desta nutrição vão ser são cada vez são menos nutritivas.

Quando existe cansaço e não te apetece exercitar, é facil procrastinar, evitas as práticas que sabes que te trazem mais bem estar, calma e foco e isso vai trazer um estado mais estagnado, mais cansado, letárgico e menos vital que cria cada vez menos apetência em criar práticas de movimento nutritivas.

Mesmo a falta de tempo que pode ser desafiante gerir também entra neste ciclo, porque quanto menos energia tens tomas as decisões menos focadas e importantes, escolhes o imediato, em vez do essencial e importante e isso enfraquece gradualmente não só a tua energia, porque as escolhas não são as mais importantes, mas também a utilização do tempo que é cada vez menos eficiente.

E quando estes aspectos,

• Alimentação inadequada que te enfraquece,
• Falta de movimento que debilita cada vez mais a forma com caminhas no mundo
• Gestão de tempo e da atenção baseada no imediato e que e impede observar o que é essencial 

Surge inevitavelmente a sensação que falta qualquer coisa na tua vida, essa falta “de qualquer coisa” é pela minha experiência apenas uma: ausência de vitalidade física e emocional.

Mas eu acredito que apesar deste ciclo ser vicioso e desafiante de sair, é possível quebra-lo e começa com um primeiro passo:

A realização de que embora a falta de vitalidade e tudo o que ela acarreta possa ser uma constante nas nossas vidas isso não definem quem somos.

O que nos define é a nossa capacidade de persistir, de aprender com nossas experiências e de continuar dia após dia, passo a passo nesse trabalho constante sobre nós de nos tornamos na melhor versão de nós mesmos.

É uma melhor gestão da vitalidade que te permite.

• Uma mente mais focada e capaz de separar o que é essencial do que é que acessório.
• Capacidade de realizar o que te propões, porque sabes a diferença entre o que te interessa daquilo que não faz sentido.
• Como sabes o que faz sentido e o que te nutre procrastinas menos porque com mais vitalidade existe uma visão mais clara do teu propósito, do que é importante e onde queres realmente focar o bem mais precisos que tens - a tua atenção.
• Aqui existe uma melhor gestão do stress, da ansiedade e do cansaço e entras num ciclo vicioso positivo, menos stress, ansiedade e cansaço permite-te procurar alternativas mais nutritivas e continuar a evoluir na tua jornada de crescimento pessoal

Mas nessa busca de mais vitalidade física e emocional há que dar um primeiro passo nesse sentido, por mais pequeno que seja. 

Quem sou e porque é que isto é importante para mim?

O meu nome é Lourenço de Azevedo co fundador do projecto regenerar e autor do livro Regenerar e há quase 3 décadas que me dedico a ajudar milhares de pessoas a viver a sua vida com mais vitalidade física e emocional através da conquista de hábitos de saúde e bem estar. 

Recuperei de uma condição de saúde crónica que me me fastou do meu potencial de viver uma vida mais alinhada com o meu propósito durante 28 anos. 

Essa recuperação deveu-se a introdução de práticas como o Chi Kung e a Alimentação na minha vida. 

Agora quero partilhar este conhecimento contigo para cumprir o meu propósito de ajudar outros a viver uma vida com mais vitalidade física e emocional.

Junta-te a mim neste curso e descobre como independentemente da fase onde te encontras na tua vida e dos teus desafios, vais aprender que podes sempre criar recursos para potenciar a tua força vital e poderes tal como eu ter uma vida mais alinhada com o teu propósito.

O que é que o Retiro Urbano Regenerar tem para te oferecer?

Duas manhãs de aulas or mês, ao fim de semana onde vais desconectar, entrar no espaço sagrado da prática e do estudo e criares recursos para uma nutrição mais profunda.

Aqui vais poder experiencer os efeitos que o Chi Kung Terapêutico, alimentação e alinhamento sazonal te pode oferecer de forma a no final deste curso tenhas os princípios necessaries para criar a tua própria autonomia.

Uma plataforma onde vais ter acesso a todo o material, aqui podes estudar ao teu ritmo e rever o material que foi apresentado, ou se não puderes estar presente por alguma razão podes aceder às aulas que não assististes.

Para que não te falte recursos terás acesso à subscrição regenerar onde vais entrar num ecossitema que te permite fortalecer a tua vitalidade físca e emocional.

Uma comunidade com as mesmas motivação que tu, focadas no seu crescimento e transformação pessoal. Um local onde podes encontrar apoio, motivação e partilha.

O meu apoio incondicional e de toda a equipa Regenerar, para te acompanhar ao longo deste percurso.

Isto para que possas passo a passo realizar um percurso de descoberta do teu potencial e criares um modelo de Regeneração que podes integrar no teu dia a dia de forma adaptada a ti.

Este é um Retiro que te permite não só criar Regeneração na tua vida, mas reunires os princípios que precisas para criar uma prática autónoma durante e depois de terminado este curso.

Para quem é este curso?

• Este curso é para ti se este é o teu timing para assumires um compromisso com o teu crescimento e desenvolvimento pessoal.
• Se desejas a encontrar tempo na tua agenda, ocupada, para dares prioridade ao teu auto-aperfeiçoamento.
• Se estiveres disponível a aprender novos princípios e práticas para melhorar a tua vitalidade físca e emocional.
• Se tens vontade a sair da tua zona de conforto e abraçar novas vivências que te vão nutrir profundamente,
• Se ambicionas não só melhorar a tua própria vida, mas também em ter um impacto positivo nas pessoas à tua volta.

Este curso não é para ti se:

• Não estiveres disponível para utilizares o teu tempo e recursos com o teu desenvolvimento pessoal.
• Não tens abertura para explorar novas ideias ou desafiar o teu atual estado de espírito e mentalidade.
• Preferes manter-te estritamente na tua zona de conforto e evitar experimentar novas fontes de nutrição física e emocional.
• Estiveres à procura de uma 'solução rápida' em vez de investir num crescimento e desenvolvimento sustentado e ao teu ritmo.

Lembra-te, o desenvolvimento pessoal é uma viagem, não um destino. Requer compromisso, abertura e resiliência.

O que receberás com este curso

• Acesso um retiro mensal de 8 horas, durante 9 sessões. Aqui podes aprender onde quer que estejas e a criar um espaço de quietude e nutrição sagrados que te permite suportar as tuas aspirações de crescimento pessoal.
• Este retiros incluem, workbooks sazonais para para que possas acompanhar o teu progresso.
• Acesso a uma plataforma onde todo o material e as aulas ficarão gravadas, assim como todos os seus upgrades, durante 24 meses. Este material pode ser acedido via computador ou telefone móvel, assim terás várias opções te manteres em contacto com. comunidade e com o material que é apresentado nos retiros.
• Fazer parte de uma comunidade criada especialmente para este curso e que está alinhada com o teu propósito de crescimento e desenvolvimento pessoal, onde podes não só receber ajuda, mas também ajudar outros membros desta comunidade. 
• Acesso à Regenerar App (🎁 oferta no valor de 240€), onde encontras todos os recursos adicionais para tornar esta jornada uma viagem onde não te vai faltar apoio. Desde centenas de práticas adicionais de Chi Kung, centenas de Receitas de Culinária, Podcasts e palestras exclusivas. Abre-se a ssim um novo universo de possibilidades para te sustentar.
• O meu apoio incondicional juntamente com a restante equipa do projecto Regenerar, para que possas tirar o máximo partido destes retiros.
• Acesso aos encontros trimestrais Dias de Regeneração para acederes a material extra sobre as estações do ano e suportares da melhor forma a estação do ano em que estás a viver (🎁 oferta no valor de 60€).

Caso optes pelo plano Avançado receberás ainda

Para além de todo material e ofertas referidas anteriormente vais obter:

• Aula extra de duas horas de Mastermind, uma vez por mês, onde são revistos os pontos essenciais da aula presencial e onde vais poder explorar de forma mais profunda o material de cada retiro. 
• Acesso a grupo exclusivo onde é possível colocares perguntas sobre este material ou sobre a sua aplicação em terrenos terapêuticos mais específicos.
• Acesso vitalício ao curso Mapa de Alinhamento Pessoal, uma peça fundamental para ajudar a tua visão de regeneração ao longo deste curso. (🎁 oferta com o valor de de 47€)

Caso optes pelo plano Exclusivo (apenas 6 vagas)

Para além de todo material e ofertas referidas anteriormente vais obter:

• Apoio personalizado, com uma sessão de mentorado uma vez por mês, para que possas tronar este material o mais personalizado possível.
• O meu apoio ao longo das quatro estações para criares o teu projecto de regeneração pessoal mediante as tuas necessidades mais específicas.
• Acesso vitalício ao curso Chi Kung Fundamentos (🎁 oferta no valor de 97€) 

Este retiro é exclusivo de 2024 e não se vai repetir mais este ano

Grantia Regenerar

No Regenerar procuramos dar o nosso melhor, para que possas ter também os melhores recursos de aprendizagem, mas se ao fim de 30 dias este curso não preencher as tuas expectativas, devolvemos-te o valor que investistes na sua totalidade.

Apresentei-te os princípios, um caminho que respeita e reconhece os teus desafios únicos enquanto te ajuda a navegar numa jornada para o teu desenvolvimento e crescimento pessoal, criando mais vitalidade física e emocional.

Estes retiros não são apenas sobre adquirir novas habilidades, dicas ou conhecimentos. São sobre capacitar-te a tornares-te na tua melhor versão, permitindo-te contribuir de forma mais eficaz para o mundo à tua volta.

É sobre transformar desafios em crescimento e desbloquear o teu potencial máximo.

Entendemos que o desenvolvimento pessoal é uma jornada cheia de obstáculos. Mas lembra-te, toda a jornada começa com um único passo. E nós estaremos, a equipa Regenerar está aqui para te acompanhar a cada passo do caminho.

Agora é te dada a oportunidade de ser a tua vez, de dares esse primeiro passo. De investires em ti, de abraçares um percurso de crescimento, de fazeres a diferença e criares recursos de nutrição para a tua vida, durante e para além deste curso.

Não deixes que os desafios te retenham. Lembra-te, o teu crescimento importa, não apenas para ti, mas para aqueles cujas vidas fazem parte do teu ecossistema de relações.

Junta-te a nós nesta jornada transformadora.

Não deixes que mais um ano passe, sem que tenhas um papel activo na tua saúde e bem estar. 

Sem que sejas o teu próprio agente de mudança.

Porque tu vales a pena e o mundo precisa das contribuições únicas que só tu podes dar.

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