8 semanas para  regressar ao Essencial

 

Integrar qualquer novo hábito na sua vida requer começar pelo mais simples e fácil. Complicar significa a extinção desse mesmo hábito a curto prazo, ou a manutenção do mesmo com grande esforço e sacrifício.

Na minha experiência, o Chi Kung é uma arte, que com muito pouco, pode fazer o suficiente para aumentar a qualidade dos seus dias.

Como qualquer arte, o Chi Kung requer espaço e tempo para poder ser aprendido. No entanto, o que tenho descoberto durante estes anos, é que para começar a praticar não é necessário mais, mas sim menos.

  • Não necessita adquirir roupa especial para começar a ser praticado. Uma roupa confortável ou mesmo em alguns casos a roupa do dia a dia é suficiente.
  • Não necessita de mais espaço, ou de outro espaço em casa para iniciar a sua prática. Basta ter disponível cerca de dois metros quadrados.
  • Não necessita de mais tempo. Aquele que tem já é o suficiente, só precisa de aprender a escolher conscientemente o que quer fazer com o que já tem disponível.
  • Não necessita de música especial, velas ou incensos. Pode, mas é facultativo.
  • Não necessita de mudar de casa, de emprego, de família ou viajar para um templo num país distante. O que tem no aqui e agora é suficiente para tornar a sua prática nutritiva e eficaz.

Se fossem necessários muitos pré-requisitos para iniciar a prática do Chi Kung, este nunca teria chegado aos nossos dias, aos mais variados estratos da população e aos vários cantos do mundo.

A nossa proposta:

Comece a praticar Chi Kung, agora.

Sem que tenha de adicionar mais nada à sua vida.

Tempo


Aprenda a fazer escolhas conscientes com o tempo que tem disponível.

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Espaço


Aprenda a criar um espaço em casa para a sua prática. O lugar sagrado onde o treino se pode realizar.

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Recursos


Aprenda a utilizar os recursos desta prática no o seu dia a dia trazendo o bem estar que adquire com o treino para fora do local de prática.

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Ao subscrever este programa recebe durante 8 semanas:

Diariamente:

  • Um email entregue na sua caixa de correio, todos os dias às 8 da manhã, para criar motivação e propósito para a sua prática.

Semanalmente:

  • Uma rotina de treino segundo o tempo que tem disponível. Existem cinco propostas semanais com 5, 10, 20 e 30 minutos que permitem praticar ao seu ritmo logo a partir do primeiro dia,
  • Teoria em formato escrito e/ou vídeo que lhe permite compreender o percurso que está a realizar.

E imediatamente quando se inscreve:

  • Acesso a um fórum privado que lhe permite esclarecer dúvidas sobre a sua prática durante e depois de terminar do curso,
  • Acesso vitalício a futuras atualizações sem qualquer valor adicional,
  • Possibilidade de aceder e praticar este programa via App no seu smatphone - Android ou IOS.

Conheça o programa 


Módulo 1 – Enraizamento Fundamental

Descubra o que é o Chi Kung, conheça os princípios deste curso, comece a descobrir os benefícios da prática regular.

Módulo 2 – Nutrição

Crie um treino que possa nutrir as suas necessidades.

Módulo 3 – Centro

Desenvolva um centro forte, flexível e uma ligação à terra dinâmica.

Módulo 4 – Respirar

Integre a respiração na prática e no seu dia a dia onde quer que esteja e para onde quer que vá.

 

 Módulo 5 – Vitalidade 

Descubra as características únicas do seu potencial pessoal para encontrar a sua vitalidade, utilizando os exercícios que estudou até aqui.

Módulo 6 – Foco

Transporte o foco que os exercícios lhe proporcionam para o seu dia a dia. A importância da relação do corpo com a respiração e emoções.

Módulo 7 – Intenção

Integre a atenção plena na prática e no seu dia a dia.

Módulo 8 – Autonomia

Conheça seis programas que utilizam todo o material que estudou até aqui para serem aplicados consoante as suas necessidades pessoais.

A quem se destina?

  • A quem nunca praticou Chi Kung e queira dar os primeiros passos nesta prática.
  • A quem deseje ter uma melhor compreensão da sua energia vital para aplicar em profissões de carácter terapêutico como massagem, acupuntura, osteopatia ou outras práticas como o Tai Chi, Yoga ou Artes Marciais.
  • A quem já pratica e quer estudar uma abordagem minimalista à arte do cultivo da quietude.
  • A quem deixou de praticar e quer regressar à prática começando pelo seu essencial.
  • A quem, por impossibilidade de realizar aulas presenciais, gostaria de usufruir dos efeitos da prática do Chi Kung Terapêutico.

No final deste curso

Será capaz de desenvolver uma prática autónoma e uma estrutura que lhe permite compreender e participar posteriormente com maior confiança noutros cursos de Chi Kung.

O meu compromisso, em todos os programas de estudo que crio e nas aulas que leciono, é desenvolver o melhor conteúdo, para permitir a quem se inscreve superar-se e descobrir novas possibilidades no seu dia a dia com a prática do Chi Kung. 

Chi Kung Fundamentos

8 Semanas para Regressar ao Essencial

Este curso está encerrado para reformulação

Deixe o seu email para receber informações quando for reaberto

Gostaria de saber mais sobre o Chi Kung Terapêutico?

Subscreva o nosso programe gratuito de 7 dias de prática 

O Cursos Fundamentos dá-lhe acesso a:

  • Mais de 50 vídeos (mais de 10 horas) com exercícios de Chi Kung e teoria de apoio à prática
  • Textos de apoio
  • Um programa semanal de treino consoante o seu tempo disponível
  • Acesso a fórum de perguntas e respostas
  • Possibilidade de submeter vídeos online e receber retorno em tempo real da sua prática
  • Acesso vitalício ao programa e futuras atualizações
  • Todo o conteúdo poderá ser descarregado e utilizado sem haver necessidade de conexão à Internet

É-lhe ainda oferecido na frequência deste programa um curso complementar de 8 semanas de emails diários com textos curtos de reflexão e motivação sobre a prática.

Chi Kung Fundamentos

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Todos os afazeres difíceis têm a sua origem naquilo que é fácil e as acções grandiosas naquilo que é pequeno – Lao Tzu

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