Gostaria de criar uma prática regular, consistente, ao seu ritmo?

Uma prática que possa inspirar a vida, para criar uma vida que possa fortalecer e motivar o que pratica?

Comece o seu dia com motivação e propósito!

 Sobre as aulas regulares

Destinam-se a criar pela manhã o hábito da prática regular, quer em directo via zoom ou estudando as gravações que são disponibilizadas a todos os inscritos neste bloco de 8 aulas. 

Não necessita de viajar para longe, para um país do oriente ou refugiar-se numa montanha distante. As nossas casas são os nosso templos e o nosso dia a dia o material que nos permite criar os recursos necessários para compreender melhor a relação do nosso corpo com as nossas emoções.

O potencial da prática combina-se desta forma com a vida e a diversidade da vida inspira a prática.

Estas aulas servem de ponto de encontro para quem deseja começar o seu dia mais consciente e desperto do seu potencial. Servem de material de exploração, reflexão e integração nos desafios e conquistas que a vida lhe propõe.

Durante este programa vai aprender a:

• Observar os seus recursos e como fazer uma melhor utilização dos mesmos.
• Planear, o treino adaptado à sua disponibilidade, mobilidade e energia
• Ajustar, o que for necessário para que prática possa servir as suas necessidades reais.

Desde 1999 que tenho vindo a utilizar as práticas de fortalecimento Interno como método preferencial de terapia, para quem procura soluções terapêuticas personalizadas e a desenvolver programas de estudo, que permitem a quem neles participa ganhar autoridade e autonomia sobre o seu espaço, tempo e recursos.

Cada sessão tem uma duração de 40 min. O material estudado vai-lhe permitir

• Criar uma rotina de prática consistente.
• Fortalecer a sua prática, criando hábitos mais sólidos
• Utilizar mais eficientemente o tempo actual de prática
• Conhecer técnicas, que pode utilizar para potenciar a sua energia vital
• Solidificar ou aumentar o tempo actual de treino
• Criar bases teóricas, que permitem compreender melhor a prática
• Conhecer o seu corpo de uma forma mais integrada
• Beneficiar de todos os efeitos que as práticas de fortalecimento interno lhe podem oferecer
• Fazer parte de uma comunidade motivada em desenvolver os seus hábitos de prática.

Formato

As aulas deste curso são aulas  via Zoom em directo.

Ficam depois gravadas caso não consiga estar presente ou se desejar estudar o material em detalhe.

Para além dos dias de prática está incluído material de apoio para complementar este percurso com propostas de aprofundamento da prática.

Horários

Início dia 5 de Setembro, última aula dia 28 de Setembro

Dias de prática

Todas as Segundas e Quartas Feiras das 7:30 às 8:10

A quem se destina?

Lourenço de Azevedo

Iniciou os seus estudos em Medicina Tradicional Chinesa em 1998 e interessa-se pela área preventiva desta arte, nomeadamente a alimentação e o Chi Kung, o qual há mais de 20 anos que pratica e ensina.

É o fundador e coordenador dos Cursos de Chi Kung Terapêutico e Instrutores do Instituto Macrobiótico de Portugal. É o autor do Livro Regenerar editado em 2017 pela editora Marcador sobre hábitos saudáveis, fruto do que escreve desde 2008 no blogue do seu site regenerar.pt.

Vive numa aldeia perto de Braga com a sua família onde é possível explorar o conceito de sustentabilidade pessoal que integra movimento, alimentação e natureza.