Gostaria de utilizar de forma mais eficiente o seu tempo e a sua energia, para desenvolver hábitos saudáveis?
Incluir práticas de movimento simples mas eficazes que suportem a sua vitalidade?
Conhecer receitas e menus que utilizam ingredientes selecionados e sazonais, pensadas com o intuito de criar mais foco e nutrição profunda?
No Projeto Regenerar desenvolvemos programas de estudo, para quem deseja criar uma prática de movimentos regular e para quem os princípios de uma alimentação saudável são uma prioridade para as suas vidas.
Seja porque pretende aprofundar os conhecimentos que já adquiriu, ou porque está a começar a dar os primeiros passos e necessita de orientação e apoio, esta APP foi criada a pensar em si, para que possa fortalecer ou criar novos hábitos, ao seu ritmo e segundo as suas próprias regras.
O que é a Regenerar APP?
- Práticas de Moviment
- Alimentação Natural
- Hábitos Saudáveis
Criámos esta APP para que possa não só introduzir ou aprofundar cada uma destas disciplinas, mas aprender a integrá-las na sua vida.
O que inclui?
Uma frase de motivação diária
Para que comece o seu dia em alinhamento com os seus propósitos para uma vida saudável e feliz
Propostas de prática diária
Que lhe permitem descobrir práticas de fortalecimento interno criadas para suportar corpo, respiração e emoções, adaptadas aos recursos que possui
Receitas semanais
Para que possa criar um alinhamento com as estações do ano com sugestões, sazonais, locais e orgânicas
Podcasts e Artigos exclusivos
Para suportar e fortalecer o seu percursos de regeneração pessoal
Uma Comunidade motivada a suportar o seu desenvolvimento
A aprendizagem é mais nutritiva quando é realizada em conjunto. Partilhe as suas dúvidas e reflexões numa comunidade altamente motivada para suportar o seu crescimento pessoal
Desenvolva hábitos saudáveis, motivação e propósito, onde quer que esteja e para onde quer que vá.
(Disponível em Android, IOS e no seu computador)
Os mentores do projecto
Há mais de 20 anos que Marta Ribeiro e Lourenço de Azevedo investigam e ensinam em aulas, workshops, cursos anuais e retiros sobre o tema da sustentabilidade humana e hábitos de vida saudáveis.
Planos de Subscrição
Tem dúvidas se esta será a melhor opção para si?
Experimente a Regenerar APP sem qualquer compromisso
Oferecemos 10 acesso de 7 dias mensalmente
Quero experimentar durante 7 dias (limitado ao stock mensal)Aceda de imediato a dezenas de vídeos de prática, artigos e receitas para criar hábitos saudáveis.
Para que passo a passo desenvolva recursos para suportar a sua vitalidade.
(Cancele a qualquer momento)
