Em Última Instância, Somos Nós

No livro "Essencialismo: A Disciplinada Busca por Menos" de Greg McKeown, o autor relata o dia em que a sua filha nasceu.

Apesar de ser um dos dias mais felizes da sua vida, Greg descreve como se sentia tenso e agitado. Tinha uma reunião "imprescindível" agendada nesse mesmo dia.

Quando a empresa lhe perguntou se ia, ele disse "sim", deixando a sua mulher e filha com algumas horas de vida no hospital.

Na reunião, o patrão cumprimentou-o pela decisão. Mas citando o autor:

"A expressão no rosto dos clientes não mostrava respeito. Em vez disso, reflectiam como eu me sentia. O que estava eu a fazer ali? Tinha dito 'sim' apenas para agradar e, ao fazê-lo, magoei a minha família, a minha integridade e até a relação com o cliente."

O Que Se Aproxima

Estamos a entrar no período mais intenso do ano.

Dezembro chega com as suas expectativas: compromissos sociais, celebrações obrigatórias, presentes, reuniões familiares, o calendário que não pára.

E o corpo pede outra coisa. Pede recolhimento. Pede silêncio. Pede descanso.

É fácil dizer "sim" a mais do que conseguimos. O calendário enche-se. A energia dispersa-se.

E quando Janeiro chega, muitos de nós descobrem que atravessaram tudo — o Natal, as obrigações, os compromissos — mas ficaram para trás.

Com o sistema imunitário em baixo. Com a vitalidade esgotada.

E Se Pudesse Ser Diferente?

E se em vez de apenas atravessar o inverno, criasse recursos internos para esta estação?

E se em vez de esperar que passe, usasse este tempo para nutrir o corpo e a mente de forma integrada?

E se houvesse espaço — para movimento consciente, respiração plena, silêncio interior — mesmo no meio do calendário cheio?

Não é adicionar mais uma coisa à lista. É nutrir o ecossistema inteiro. É quando nutrimos esse ecossistema que a mudança se torna real.

Começar Agora

Dezembro começa daqui a dias.

O Programa de Inverno da Academia Regenerar começa no dia 1 de Dezembro — tempo para criar uma base de resiliência pessoal.

Para ter ferramentas quando precisar delas.

Como dizia uma das participantes da Academia no ano passado:

"É aprender a cuidar de mim para que eu possa depois cuidar do mundo."

Podemos sempre escolher.

Podemos sempre parar.

Podemos sempre regular o que estamos a viver pela respiração.

E sim, é preciso tempo. Sim, é preciso energia. Sim, pode ser necessário procurar ajuda para começar.

Mas a pergunta não é "quanto me vai custar?", mas sim "quanto me vai custar NÃO o fazer?".

Principalmente agora. Principalmente com o inverno à porta.

Descubra o Programa de Inverno aqui

Lourenço de Azevedo

Programa de Inverno da Academia Regenerar