No projecto Regenerar desenvolvemos recursos para quem
- Deseja criar ou manter hábitos diários de movimento, mas necessita de estímulo e desafio para desenvolver consistência e regularidade neste processo.
- Gostaria de ter uma alimentação saudável, explorar o que já sabe, ou deixar-se inspirar por novas possibilidades.
- Quer aprofundar o Livro Regenerar, para criar uma vida mais alinhada com os ciclos da natureza.
- Quer criar hábitos segundo o tempo que tem disponível e segundo as suas próprias regras.
Descubra o que temos para si
Curso de Sustentabilidade Pessoal
Um percurso de 15 dias com foco em princípios de promoção de saúde e bem estar, pela observação daquilo que é essencial e pela integração harmoniosa destes princípios no seu dia a dia.
Este cursos é de acesso livre e cria a base para o seu percursos de regeneração pessoal.
Realizar este cursoOutros recursos que disponibilizamos
Palestras
Aceda às nossas palestras sobre os vários aspectos da sustentabilidade pessoal
Artigos
Consulte dezenas de artigos disponíveis no nosso blog sobre hábitos saudáveis
Vídeos
No nosso canal pode assistir e praticar às nossas propostas de movimento
Recursos para integrar a regeneração pessoal no seu dia a dia
Regenerar APP
Uma aplicação para criar hábitos saudáveis, ao seu ritmo e segundo os seus recursos
Livro Regenerar
O guia criado para compreender os princípios e aplicações das estações do ano
Palestras Regenerar
Complemente o Livro Regenerar com palestras realizadas de acordo com as estações do ano
Escolha um tema e aprofunde até onde deseja
Chi Kung Fundamentos
Curso de 8 semanas para regressar ao essencial
Cozinha Natural e Prática
Curso de 4 semanas para criar uma cozinha para o dia a dia saudável e sem esforço
Curso do Ki 9 das Estrelas
Conheça a a sua energia, conheça o seu potencial, crie uma vida sustentável
Recursos para integrar estes temas segundo as suas necessidades pessoais
Aulas Regulares de Fortalecimento Interno
Propostas, matinais ou de final de dia para criar uma prática regular e consistente
Aulas de Culinária
Com vários workshops, pode agora, passo a passo, criar uma prática culinária adaptada às suas necessidades.
Palestras do Ki das 9 Estrelas
Palestras mensais destinadas a aprofundar elementos pontuais desta prática
Acompanhamento personalizado
Consultas e Mentorados
Acreditamos que o processo de criar alinhamento e sustentabilidade nas nossas vidas é um processo experimental de tentativa erro.
Estas sessões destinam-se a criar clareza em processos que esteja a viver, a despertar a curiosidade pela capacidade sempre presente de começar de novo de, se reinventar.
Sejam transições para um alimentação mais saudável, criação de movimento nutritivo ou a busca de um realinhamento na vida em busca de mais sustentabilidade.
Para quem ambiciona criar uma linguagem própria de adaptação à diversidade do mundo.
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