Gostaria de criar uma prática regular, consistente, ao seu ritmo?

Uma prática que possa nutrir a sua vida, criando mais resiliência física e fortalecer a sua saúde mental?

Praticar Chi Kung Terapêutico Alinhado com o Verão para reduizir a inflamação e restabelecer uma circulação saudável

Desde 1999 que tenho vindo a utilizar as práticas de fortalecimento Interno como método preferencial de terapia, para quem procura soluções terapêuticas personalizadas e a desenvolver programas de estudo, que permitem a quem neles participa ganhar autoridade e autonomia sobre o seu espaço, tempo e recursos.

Este programa adaptado ao verão tem a duração de 30 dias com um total de 18 aulas com duração de 40 minutos cada.

Destina-se a criar recursos para melhor gerir o calor e a inflamação.

E ir à raiz da questão - melhorar a circulação, isto porque:

- Má circulação leva a estagnação,
- Estagnação leva a mais calor,
- Mais calor leva a mais inflamação,
- Inflamação leva a mais dores que cria dificuldade em nos movermos
- Menos movimento cria estagnação

E o ciclo recomeça. 

O material estudado vai-lhe permitir:

• Criar uma rotina de prática consistente.
• Fortalecer a sua prática, criando hábitos mais sólidos
• Conhecer técnicas, que pode utilizar para potenciar a sua energia vital
• Solidificar ou aumentar o tempo actual de treino
• Criar bases teóricas, que permitem compreender melhor a prática
• Conhecer o seu corpo de uma forma mais integrada
• Beneficiar de todos os efeitos que as práticas de fortalecimento interno lhe podem oferecer
• Fazer parte de uma comunidade motivada em desenvolver os seus hábitos de prática. 
• Utilizar mais eficientemente o seu tempo para cuidar de si.

Formato 

• 10 aulas em directo via Zoom durante o mês de Julho. Todas as terças e quintas das 7:30 às 8:10, que ficam gravadas e que se destinam a desenvolver regularidade e a introduzir o Chi Kung na sua vida.
• 8 aulas extra de um programa anterior, para que possa ter informação complementar e aprofundar uma das práticas mais completas que conheço para um fortalecimento interno profundo: as Oito Peças do Brocado.
  Uma masterclass sobre como viver um verão mais pleno.
• 3 masterclasses
  • O verão segundo o Livro Regenerar, para que se possa alinhar com esta estação.
  • Calor, inflamação e a sua relação com a imunidade , duas palestras que introduzem os princípios tradicionais para viver um verão com mais vitalidade físca e e emocional. 

Inclui ainda

• Um programa que lhe ajuda a respirar de forma mais consciente, que lhe permite levar uma respiração mais consciente para onde qure que esteja. 
• Um programa que lhe permite medir o seu progresso na prática obtendo resultados mais tangíveis.
• Acesso durante 1 ano à comunidade de Chi Kung Terapêutico onde pode perguntar o que desejar.
• Aqui terá meu apoio incondicional durante 1 ano para qualquer questão que surja no decorrer deste curso.

Para ter tempo para rever e integrar as práticas de Chi Kung Terapêutico na sua vida terá acesso a este programa até dia 30 de Junho de 2026. 

Todas as aulas ficam gravadas caso não as possa realizar em directo, para ver ou rever em profundidade para uma melhor assimilação.

Todas as aulas podem ser acedidas via computador ou via app, para poder levar este curso para onde quer que vá. 

A quem se destina?

Lourenço de Azevedo

Iniciou os seus estudos em Medicina Tradicional Chinesa em 1998 e interessa-se pela área preventiva desta arte, nomeadamente a alimentação e o Chi Kung, o qual pratica desde 1997. 

É o fundador e coordenador dos Cursos de Chi Kung Terapêutico e Instrutor em Braga e é o autor do Livro Regenerar editado em 2017 pela editora Marcador sobre hábitos saudáveis, fruto do que escreve desde 2008 no blogue.

Vive numa aldeia perto de Braga com a sua família onde é possível explorar o conceito de sustentabilidade pessoal que integra movimento, alimentação e natureza.