Regenerar para nós é empoderar
Por isso criamos uma APP que suporta a sua vitalidade
Para que a sua regeneração pessoal possa começar aqui
SubscreverE se começasse ou terminasse o seu dia com uma meditação, ou uma prática de movimento, que lhe permitisse alinhar com o momento presente, nutrindo corpo, respiração e emoções?
E se nos tempos de viagem ou de espera pudesse aceder a podcasts e artigos que despertam a sua curiosidade e lhe fornecessem recursos para a sua sustentabilidade pessoal.
Ou se o momento de cozinhar pudesse ser um momento de inspiração e nutrição, acedendo às receitas que disponibilizamos?
No Regenerar procuramos alinhar os diversos aspectos da vida com a vontade intrinsecamente humana de uma existência mais plena e consciente, por isso desenvolvemos a Regenerar App um projecto que permite utilizar a tecnologia de uma forma consciente, para que possa servir de inspiração a uma vida mais plena e alinhada com o seu propósito individual.
O que está incluído:
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Uma frase de motivação diária
Para que comece o seu dia em alinhamento com os seus propósitos para uma vida saudável e feliz
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Chi Kung
Propostas de 12 e 20 minutos e três práticas semanais em directo, que lhe permitem descobrir práticas criadas para suportar corpo, respiração e emoções.
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Receitas semanais
Para que possa criar um alinhamento com as estações do ano com sugestões, sazonais, vegan, locais e orgânicas
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Podcasts, Masterclasses e Artigos exclusivos
Com recursos para suportar e fortalecer o seu percursos de regeneração pessoal
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Uma Comunidade motivada a suportar o seu desenvolvimento
A aprendizagem é mais nutritiva quando é realizada em conjunto. Partilhe as suas dúvidas e reflexões numa comunidade altamente motivada para suportar o seu crescimento pessoal
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Desenvolva hábitos saudáveis, motivação e propósito, onde quer que esteja e para onde quer que vá.
Crie um plano de regeneração pessoal à sua medida consoante os seus recursos.
A Regenerar App permite-lhe
Criar motivação, organização e uma rotina para desenvolver hábitos saudáveis, e uma utilização consciente e nutritiva do seu tempo e do seu espaço.
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Os mentores do projecto
Há mais de 20 anos que Marta Ribeiro e Lourenço de Azevedo investigam e ensinam em aulas, workshops, cursos anuais e retiros sobre o tema da regeneração pessoal e hábitos de vida saudáveis.
A Regenerar App é o nosso novo projecto para permitir uma utilização consciente e nutritiva dos meios digitais que tem à sua disposição.
Regenerar APP
Subscreva e receba:
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Grantia Regenerar
No Regenerar procuramos dar o nosso melhor, para que possas ter também os melhores recursos de aprendizagem, mas se ao fim de 30 dias a Regenerar App não preencher as tuas expectativas, devolvemos-te o valor que investistes na subscrição.
Professores
Os professores da Regenerar APP são responsáveis por conteúdos específicos que tornam esta subscrição ainda mais efectiva na criação de hábitos saudáveis.
Cúlinária
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Marta Ribeiro
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Alda Côrte-Real
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Ana Torres
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Cecília Couchinho
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Dulce Costa
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Ida Candeias
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João Aguilar
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Natália Rodrigues
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Marta Varatojo
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Teresa Mizon
Meditação
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Dulce Costa
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Vasco Gaspar
Artigos
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Maria João Lucas
Conversas sem fim
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José Carvalho
Sugestões de leitura
Chi Kung
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Lourenço de Azevedo
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Ana Pedro
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Margarida Bettencourt
O que escreve quem já subscreveu:
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Margarida Domingues
Professora 3º Ciclo
Neste momento, quando acordo, faço uma prática de 20m . O que noto? Fico com mais energia e, sobretudo, fico de pé com mais facilidade. Adoro o Chi Kung e comecei a praticar com regularidade.
Anabela Trindade
Bióloga
É multi-usos e fonte de um conhecimento inestimável. Tenho acesso a palestras e artigos com muita filosofia mas de aplicação prática no dia a dia. Receitas incrivelmente simples e com bons resultados da Marta e as já imprescindíveis aulas de Chi kung do Lourenço, que adapto
às minhas necessidades e disponibilidades.
Recomendo!
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Teresa Candeias Especialista MTC, Fisioterapeuta
Utilizo a App Regenerar essencialmente por causa do Chi Kung, apesar de ter muitas outras vertentes interessantes, como a parte da culinária. Ajudou-me a criar uma rotina de treino, todas as manhãs, antes de sair de casa, que me deixa uma sensação imensa de bem estar ao longo do dia.
A Regenerar APP foi criada com o objectivo de fortalecer a sua sustentabilidade pessoal dia após dia
Aceda de imediato a dezenas de vídeos de prática, artigos e receitas para criar hábitos saudáveis.
Desenvolva recursos para suportar a sua vitalidade passo a passo.
Todos os conteúdos são também possíveis de serem acedidos no seu computador pessoal
🔆
Receba informação que permite construir o seu próprio percurso de regeneração pessoal
⏰
Práticas de Chi Kung alinhadas com as estações do ano segundo o tempo que tem disponívell
🥦
Receba semanalmente receitas e sugestões sazonais, ou consulte as mais de 150 receitas disponíveis
📖
Consulte os nossos artigos, podcasts e entrevistas que criam uma caminho de orientação ao longo das estações do ano.
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Tenha acesso imediato a todo o material publicado anteriormente desde 2020.
🎵
Acesso às palestras mensais do Livro Regenerar, uma palestra que permite criar alinhamento mensal com as estações do ano e servir de apoio ao livro Regenerar.
🌳
Aceda a todas as aulas de Fortalecimento Interno realizadas anteriormente num total mais de 250 módulos que abordam várias possibilidade para uma mobilidade mais sustentável.
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Estamos aqui para suportar o seu caminho. Receba acompanhamento na a sua prática de movimento, envie-nos fotos das suas receitas e receba um comentário, interaja com reflexões ou com dúvidas sobre o seu percurso pessoal no nosso fórum exclusivo.
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Este conteúdo permite ser acedido no seu computador o telefone móvel.
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