Necessita de recursos que suportem a sua vitalidade?

Que permitam criar um plano para a sua regeneração pessoal? 

Subscrever com MBWAY ou Ref.Multibanco

A subscrição Regenerar é o Sistema Operativo, baseado no nosso Livro Regenerar que lhe permite

Criar motivação, organização e uma rotina para desenvolver hábitos saudáveis, ao seu ritmo e segundo as suas próprias regras.

Subscrição Anual

€200/Ano

Mais popular

  • Oferecemos-lhe duas mensalidades
  • Oferecemos-lhe o Livro Regenerar
  • Subscreva durante um ano e crie um plano de transformação pessoal passo a passo com uma visão de longo prazo
Subscrever com MBWAY ou Ref.Multibanco

Subscrição Mensal

€20/Mês

  • Subscreve durante um mês e inicie o seu caminho de criação de hábitos saudáveis 
Subscrever com MBWAY ou Ref.Multibanco

O que escreve quem já subscreveu:

Margarida Domingues

Professora 3º Ciclo 

Neste momento, quando acordo, faço uma prática de 20m . O que noto? Fico com mais energia e, sobretudo, fico de pé com mais facilidade. Adoro o Chi Kung e comecei a praticar com regularidade. 

Anabela Trindade

Bióloga

É multi-usos e fonte de um conhecimento inestimável. Tenho acesso a palestras e artigos com muita filosofia mas de aplicação prática no dia a dia. Receitas incrivelmente simples e com bons resultados da Marta e as já imprescindíveis aulas de Chi kung do Lourenço, que adapto
às minhas necessidades e disponibilidades.
Recomendo!

Teresa Candeias Especialista MTC, Fisioterapeuta

Utilizo a App Regenerar essencialmente por causa do Chi Kung, apesar de ter muitas outras vertentes interessantes, como a parte da culinária. Ajudou-me a criar uma rotina de treino, todas as manhãs, antes de sair de casa, que me deixa uma sensação imensa de bem estar ao longo do dia.

Esta é uma Mensalidade criada com o objectivo de fortalecer a sua sustentabilidade pessoal dia após dia

Aceda de imediato a dezenas de vídeos de prática, artigos e receitas para criar hábitos saudáveis.

Desenvolva recursos para suportar a sua vitalidade passo a passo.

 

🔆

Receba diariamente uma frase de motivação enviada por nós directamente para o seu email e comece o seu dia com alinhamento e propósito, 

⏰

Escolha em cada dia uma proposta de prática diária, em vídeo segundo o tempo que tem disponível

🥦

Receba semanalmente receitas e sugestões sazonais, ou consulte as mais de 150 receitas disponíveis  

📖

Consulte os nossos artigos, podcasts e entrevistas que criam uma caminho de orientação ao longo das estações do ano. 

📚

Tenha acesso imediato a todo o material publicado anteriormente desde 2020.

🎵

Acesso às palestras mensais do Livro Regenerar, uma palestra que permite criar alinhamento mensal com as estações do ano e servir de apoio ao livro Regenerar.

🌳

Aceda a todas as aulas de Fortalecimento Interno realizadas anteriormente num total mais de 250 módulos que abordam várias possibilidade para uma mobilidade mais sustentável.

❤️

Estamos aqui para suportar o seu caminho. Receba acompanhamento na a sua prática de movimento, envie-nos fotos das suas receitas e receba um comentário, interaja com reflexões ou com dúvidas sobre o seu percurso pessoal no nosso fórum exclusivo. 

🖥

Aceder a todo este conteúdo no seu computador ou via App no seu telefone móvel.

Parece que chegou ao final da página!

Tem questões ?

Utilize o nosso formulário de contacto para comunicar connosco ou subscreva aqui.