Esta comunidade nasce a partir das contribuições realizadas pelos nossos subscritores

Que generosamente têm vindo a suportar o material que vamos publicando, tornando possível a criação de novos conteúdos.

Ao criamos esta plataforma estamos assim a dar oportunidade a quem nos deseja suportar que continue a faze-lo, à medida que simultaneamente disponibilizamos material de estudo e de criação de hábitos saudáveis. 

Esta comunidade assenta na realização de que  ser humano necessita de pelo menos quatro aspetos para uma vida sustentável e feliz:

1. Movimento nutritivo;
2. Uma alimentação que possa sustentar o seu sonho;
3. Criar hábitos saudáveis adaptados à sua condição pessoal;
4. Uma Comunidade com quem possa aprender, onde possa suportar e ser suportado.

No entanto...

Nem sempre estes quatro aspecos estão integrados e é frequente observar-se que:

1. Realiza-se uma alimentação saudável, com ingredientes de alta qualidade, mas que está assente em padrões de vida sedentários;
2. Realiza-se atividade física regular, mas que depois não está integrada com uma alimentação que sustente essa actividade;
3. Tem-se conhecimentos de hábitos saudáveis, mas não se sabe como aplicá-los no dia a dia;
4. Há uma preocupação com a sustentabilidade do ambiente e comunitária, mas pouco cuidado na própria sustentabilidade pessoal.

Quando na sua vida não existe uma integração harmoniosa destes aspectos surge a sensação de que falta algo, um vazio e uma busca constante por algo que não se sabe bem o que é.

Quando frequentemente o que é necessário é a comunicação harmoniosa entre as várias áreas da sua vida, pessoal, familiar e social.

Esta é a nossa proposta

Uma subscrição mensal onde poderá estudar não só cada uma destas disciplinas mas a aprender a integrá-las na sua vida.

Esta subscrição conta com o apoio de uma comunidade e da nossa experiência de mais de 20 anos em áreas de práticas tradicionais de sustentabilidade pessoal e hábitos saudáveis.

Ao subscrever obtém:

Um vídeo de prática por dia

Que lhe permite descobrir práticas de fortalecimento interno criadas para suportar corpo, respiração e emoções, adaptadas aos recursos que possui.

Uma receita por semana

Para que possa criar um alinhamento com as estações do ano com sugestões, sazonais, locais e orgânicas.

Um Podcast por mês

Para que possa reflectir e estudar em profundidade um tema mensal connosco.

Material de estudo extra divulgado quando menos espera

Material que vamos desenvolvendo, algum exclusivo que é divulgado quando menos espera de acordo com o tema mensal, ou necessidades do grupo para fortalecer o seu percurso.

Uma Comunidade motivada a suportar o seu desenvolvimento

A aprendizagem é mais nutritiva quando é realizada em conjunto. Reflicta e exponha as suas dúvidas num ambiente seguro, privado e altamente motivado para suportar o seu desenvolvimento.

A quem se destina?

Porque regenerar é uma vontade universal e humana, esta comunidade visa todos os participantes que queiram criar hábitos saudáveis e regenerar aspectos particulares da sua vida:

• Despertando para uma Alimentação saudável, sustentável e consciente;
• Desenvolvendo uma prática regular de fortalecimento para aumentar os seus níveis de energia vital;
• Criando hábitos de saúde e sustentabilidade – adaptados à sua condição individual.